Come mejor, vive mejor
Planes personalizados para lograr tus metas de manera práctica, saludable y sostenible.
Sobre mi
Soy profesional en nutrición comprometida con mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de una alimentación equilibrada, consciente y personalizada. Mi enfoque se basa en la educación nutricional y la creación de hábitos sostenibles que se adapten a cada estilo de vida. Acompaño a mis pacientes en su proceso para alcanzar sus metas, mejorar su energía y disfrutar de una relación saludable con la comida.
Servicios
Ofrecemos soluciones personalizadas de nutrición.
Control de peso
Acompañamiento profesional para perder, mantener o ganar peso de manera saludable. Se busca alcanzar resultados reales sin dietas extremas, fomentando cambios de hábitos duraderos.
Planes de alimentación personalizada
Diseño de planes nutricionales adaptados a las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada persona. Enfocados en mejorar hábitos, rendimiento y salud general de forma sostenible.
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Opiniones
Lo que dicen nuestros pacientes.
Llegué buscando mejorar mi alimentación y terminé cambiando mi estilo de vida. El plan fue práctico, personalizado y los resultados se notaron desde el primer mes.
Javier R. 28 Años
Gracias a la orientación profesional y al plan personalizado de la doctora Mónica, logré cambiar mis hábitos sin sentirme limitada. Aprendí a comer mejor, tengo más energía y me siento mucho más segura con mi cuerpo.
Marina L. 35 Años
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Consultorio
Visitanos en la siguiente dirección y en los horarios establecidos.
Ubicación
Calle 45 pte. 1937-local 28, Reserva Territorial Atlixcáyotl, La Noria, 72510 Heroica Puebla de Zaragoza, Pue.
Horarios de lunes a viernes
9am - 6pm
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dura una consulta?
La primera consulta suele durar entre 45 y 60 minutos, ya que incluye una evaluación completa. Las consultas de seguimiento son más cortas, enfocadas en ajustes y resolución de dudas.
¿Voy a tener que dejar de comer lo que me gusta?
No. El objetivo es aprender a equilibrar tu alimentación, no eliminar por completo los alimentos que disfrutas. Se trabaja en porciones, frecuencia y combinaciones adecuadas.
¿Cada cuánto debo asistir a consulta?
Depende de tus objetivos y avances, pero generalmente se recomienda un seguimiento cada 2 a 4 semanas para evaluar resultados y hacer ajustes al plan.
¿Puedo agendar una consulta en línea?
Sí ofrezco consultas virtuales con la misma calidad y seguimiento que las presenciales, ideales si tienes poco tiempo o vives en otra ciudad..
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Cada cuerpo es diferente, pero con constancia y compromiso los primeros cambios pueden notarse entre 3 y 6 semanas. Lo más importante es crear hábitos duraderos, no resultados rápidos.
¿Necesito hacerme estudios antes de mi primera consulta?
La primera consulta suele durar entre 45 y 60 minutos, ya que incluye una evaluación completa. Las consultas de seguimiento son más cortas, enfocadas en ajustes y resolución de dudas.